{"id":366,"date":"2019-07-20T08:00:16","date_gmt":"2019-07-20T06:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/?p=366"},"modified":"2025-09-04T08:45:57","modified_gmt":"2025-09-04T06:45:57","slug":"trennung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/trennung\/","title":{"rendered":"Trennung – Aber wie trenne ich mich richtig?"},"content":{"rendered":"

Trennungen sind selbstverst\u00e4ndlich niemals einfach. Das gilt f\u00fcr beide Parteien, f\u00fcr den Verlassenen ebenso wie f\u00fcr die Person, die es beendet. Selbst wenn man schon lange wei\u00df, dass die Beziehung eigentlich zu Ende ist, f\u00e4llt der finale Schritt schwer in seiner Endg\u00fcltigkeit. Man m\u00f6chte die richtigen Worte finden und die Gef\u00fchle des anderen nicht verletzen. Oftmals liegen die Gr\u00fcnde f\u00fcr die Trennung gar nicht im Verantwortungsbereich des Verlassenen. Um den komplexen Prozess zuk\u00fcnftig besser zu navigieren, haben wir hier ein paar Tipps f\u00fcr die Trennung<\/strong> zusammengestellt.<\/p>\n

Aussitzen hilft keinem von beiden<\/h2>\n

Sicherlich ist es ehrenvoll, den eigenen Partner nicht verletzen zu wollen. Deshalb aber die Trennung aufzuschieben, ist kontraproduktiv und sogar egoistisch. Niemand m\u00f6chte mit einer Person zusammen sein, die einen nicht von tiefstem Herzen liebt und die Beziehung nur fortf\u00fchrt, um Trennungsschmerz oder Liebeskummer<\/a> zu vermeiden. Das hei\u00dft nicht, dass man sofort zu seinem Partner rennen und die Beziehung beenden muss, vielmehr muss man sich den geeigneten Moment suchen und es dann zur Sprache bringen.<\/p>\n

Der richtige Ort zur richtigen Zeit<\/h2>\n

F\u00fcr die Trennung sollte Privatsph\u00e4re gegeben sein, schlie\u00dflich kann man nicht absch\u00e4tzen, wie der Verlassene reagieren wird. Sind dabei fremde Personen anwesend, wird ein Tr\u00e4nenausbruch meist unangenehm. Unbedingt sollte man pers\u00f6nlich Schluss machen, eine Trennungsnachricht per WhatsApp<\/a>, SMS oder E-Mail ist schlicht respektlos und zeigt, dass man als Partner keine Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr sein Gegen\u00fcber hatte und hat.<\/p>\n

Eine klare Botschaft<\/h2>\n

Vage S\u00e4tze schonen nicht die Gef\u00fchle des Verlassenen, sie verwirren ihn nur und lassen ihn im Unklaren. Ein Mensch, der lange Zeit der wichtigste Partner im eigenen Leben war, hat die Wahrheit verdient, klare Aussagen, damit er keine schlaflosen N\u00e4chte durchleben muss, in denen er \u00fcber die wahre Aussage der Trennung gr\u00fcbelt.
\nIn diesem Sinne machen auch Ausreden die Situation nur noch schlimmer und sind unbedingt zu vermeiden.
\nNur mit eindeutigen Statements k\u00f6nnen beide einen Schlussstrich ziehen und den Heilungsprozess beginnen.<\/p>\n

Vorw\u00fcrfe vermeiden<\/h2>\n

Die Trennung an sich ist schon schmerzhaft genug, wenn man dem Verlassenen dazu noch Vorw\u00fcrfe macht, tut es richtig weh. Es ist nat\u00fcrlich nicht verboten, auf die negativen Erfahrungen der Beziehung hinzuweisen, das darf aber nicht in einem anschuldigenden Ton geschehen.<\/p>\n

Klare Grenzen setzen und keine halben Sachen machen<\/h2>\n

Wer sich trennen m\u00f6chte, sollte das auch so klar zur Sprache bringen. Sich Hintert\u00fcren offen zu lassen, macht dem Partner falsche Hoffnungen. S\u00e4tze wie Ich brauche erstmal eine Auszeit d\u00fcrfen auf keinen Fall vorkommen, denn so h\u00e4lt man den Ex-Partner<\/a> nur unn\u00f6tig hin, vielleicht aus Angst, diese sichere Option f\u00fcr sich selbst nicht klipp und klar aufzugeben.<\/p>\n

Nicht den Tr\u00f6ster spielen<\/h2>\n

Wer sich von seinem Partner trennt, darf dann nicht derjenige sein, der ihn tr\u00f6stet. Es muss eine eindeutige Trennung stattfinden, die beiden brauchen Abstand. Die Beziehung ist vorbei, also ist auch die emotionale Abh\u00e4ngigkeit ein Ding der Vergangenheit. Dein Ex-Partner sollte in dieser Situation nicht auf den Verlassenen angewiesen sein, um seinen Schmerz lindern zu k\u00f6nnen, denn letztendlich kann er sich so nur noch viel schmerzhafter l\u00f6sen.<\/p>\n

Gerecht zu sich selbst sein<\/h2>\n

Es ist niemandes Schuld, wenn pl\u00f6tzlich die Gef\u00fchle nicht mehr da sind, die urspr\u00fcnglich die Beziehung gen\u00e4hrt hatten. Dass man sich dennoch schlecht f\u00fchlt, vielleicht Gewissensbisse hat, ist aber ganz normal, wohl jeder macht das durch. In dieser Situation hilft es, sich bewusst zu machen, dass die Trennung f\u00fcr beide Seiten die beste L\u00f6sung ist. Gedanken wie Mein Partner hat das alles nicht verdient, er hat so viel f\u00fcr mich getan sollte man aus dem eigenen Kopf verbannen, denn das ist keine Grundlage, eine Beziehung zu f\u00fchren. Hat man sich M\u00fche gegeben, Konflikte in der Partnerschaft zu l\u00f6sen, dann ist es nicht unfair, wenn der Verlassene f\u00fcr sein eigenes Handeln verantwortlich zu sein hat.<\/p>\n

Beiderseitige Freir\u00e4ume<\/h2>\n

Nach der Trennung sollten beide Seiten getrennte Wege gehen, zumindest vorerst. Unter keinen Umst\u00e4nden darf der Partner, der sich getrennt hat, die emotionale Unterst\u00fctzung des Verlassenen sein. Beide Personen m\u00fcssen allein oder zumindest mit der Hilfe getrennter Lager \u00fcber die Trennung hinwegkommen. Gerade f\u00fcr den Verlassenen wird das Beziehungsende sonst noch schmerzhafter, wenn er stets in Gegenwart seines Ex-Partners sein muss, aber die fr\u00fchere Intimit\u00e4t nicht mehr m\u00f6glich ist.
\nIn den meisten F\u00e4llen gestaltet es sich tats\u00e4chlich dann am einfachsten, \u00fcber die Trennung hinwegzukommen, wenn man den Kontakt mit dem oder der Ex vorerst abbricht.<\/p>\n

Fazit<\/h2>\n

Die richtige Trennung gibt es schlicht und ergreifend nicht. F\u00fchlen beide Partner durch das Ende der Beziehung keinen Schmerz, dann war es auch nie eine Partnerschaft mit der angemessenen emotionalen Tiefe.
\nUm die Trennung dennoch m\u00f6glichst gelungen zu vollziehen, ist steter Respekt gegen\u00fcber dem Verlassenen gefragt. Vorw\u00fcrfe, Beleidigungen oder Erniedrigung m\u00fcssen unbedingt vermieden werden.
\nDabei hilft es auch, wenn man sich vor Augen f\u00fchrt, dass h\u00f6chstwahrscheinlich beide Parteien zumindest einen kleinen Anteil an der letztendlichen Trennung haben. Wer seine Trennung bereut, oder als Verlassener seiner Ex zur\u00fcckgewinnen<\/a> m\u00f6chte, der sollte diesen Artikel hier lesen<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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