Eine einseitige Liebe kann sehr unterschiedliche Ursachen haben. Teenager schw\u00e4rmen h\u00e4ufig f\u00fcr einen Star, der von dieser Liebe nat\u00fcrlich nichts wei\u00df und sicherlich auch nichts wissen wollte. Zerbricht eine Beziehung, trauert der verlassene Partner dem anderen hinterher, bevor er f\u00fcr eine neue Liebe bereit ist. Manchmal ist jemand in einen Menschen verliebt, obwohl er von ihm eine klare Absage bekommen hat und f\u00fcr den Beginn einer Beziehung niemals eine Chance bestand. Das Schlimme ist: Eine einseitige Liebe macht mich ungl\u00fccklich. Das Gute ist: Es gelingt mir, mich von einer einseitigen Liebe zu l\u00f6sen. Wie das geht, erkl\u00e4rt der nachfolgende Artikel.<\/p>\n
Eine einseitige Liebe kann in Abh\u00e4ngigkeit vom \u201eObjekt\u201c der Begierde von unterschiedlicher Bedeutung f\u00fcr den Einzelnen sein:<\/p>\n
Begehre ich eine in der \u00d6ffentlichkeit stehende Pers\u00f6nlichkeit, ist mir normalerweise bewusst, dass ich wenig Chancen habe, meiner Liebe n\u00e4herzukommen. Sofern ich nicht besessen von dem Gedanken bin, diesen Menschen unbedingt kennenlernen zu wollen, kann ich meine einseitige Zuneigung rational als Schw\u00e4rmerei einordnen. In diesem Fall h\u00e4lt sich meine seelische Belastung in Grenzen, zumal ich keine Zur\u00fcckweisung bef\u00fcrchten muss.<\/p>\n
Hat mich mein Partner\/meine Partnerin verlassen und ich hege noch starke Emotionen f\u00fcr ihn\/sie, sind meistens Symptome wie Wut, Trauer und Hoffnung die Folge. In dieser Art der Beziehungskonstellation hadere ich vor allen Dingen mit meinem Selbstwertgef\u00fchl und frage mich, ob ich nicht gut genug f\u00fcr mein Gegen\u00fcber bin. Die Zweifel am Ego verst\u00e4rken sich, wenn der Grund f\u00fcr die Trennung eine andere Person ist. Diese Form ungl\u00fccklicher Liebe bedeutet eine gro\u00dfe seelische Herausforderung, die zu \u00fcberwinden es Zeit und Kraft kostet.<\/p>\n
Manchmal begegnet man einem v\u00f6llig fremden Menschen, der einen auf Anhieb in seinen Bann zieht. Dies kann beispielsweise bei der t\u00e4glichen Fahrt zur Arbeit mit immer derselben Person passieren. In meiner Fantasie male ich mir den Charakter meines Gegen\u00fcbers in den sch\u00f6nsten Farben aus und deute kleine Gesten von ihm als Zeichen erwiderter Zuneigung. In einer solchen Situation schwanke ich zwischen dem Wunsch nach Kontaktaufnahme und der Angst vor Zur\u00fcckweisung. Insbesondere sch\u00fcchterne Menschen leiden unter diesem Zustand, denn das Zugehen auf einen fremden Menschen kostet sie viel \u00dcberwindung.<\/p>\n
Sei es der Arbeitskollege oder eine Bekannte aus dem Freundeskreis, auf einmal entwickle ich ein intensives Gef\u00fchl f\u00fcr ihn\/sie, das weit \u00fcber das bisher bestehende Verh\u00e4ltnis hinausgeht. Im Unterschied zu vorher machen sich bei mir nun Symptome wie Herzklopfen oder Err\u00f6ten bemerkbar, wenn er\/sie in meiner unmittelbaren N\u00e4he ist. Dieser Variante der ungl\u00fccklichen Liebe liegt das Bed\u00fcrfnis zugrunde, bestehende Beziehungsebenen verschieben zu wollen, ohne zu wissen, ob der andere damit einverstanden ist. Es handelt sich also um eine schwierige Gratwanderung, bei der das Risiko besteht, m\u00f6glicherweise am Ende das fr\u00fcher gute Verh\u00e4ltnis zur anderen Person zu zerst\u00f6ren.<\/p>\n
F\u00fcr Au\u00dfenstehende sind die Anzeichen, dass jemand eine Zuneigung nicht erwidert, meist offensichtlich. Doch Betroffene sind im Rausch der Verliebtheit selten in der Lage, diese zu erkennen. Dennoch sollten sie bei folgenden Verhaltensweisen ihres\/ihrer Angebeteten hellh\u00f6rig werden:<\/p>\n
In einer emotional ungleich gelagerten Beziehung f\u00fchlen sich meist die, die mehr Emotionen investieren als der\/die andere, nicht uneingeschr\u00e4nkt wohl und gl\u00fccklich. Dennoch verschlie\u00dfen sie gerne die Augen vor typischen Warnsignalen und klammern sich an die Hoffnung, dass sich ihr Gegen\u00fcber noch \u00e4ndern wird.<\/p>\n
Wenn ich die Liebe nicht erwidern kann, ist es wichtig, dies offen und mit viel Empathie dem\/der anderen gegen\u00fcber zu kommunizieren. Auf diese Weise helfe ich ihm\/ihr, den Liebesschmerz nicht unn\u00f6tig lange ertragen zu m\u00fcssen. Mit meiner Ehrlichkeit schaffe ich auch die Basis f\u00fcr den Aufbau eines m\u00f6glicherweise neuen Miteinanders.<\/p>\n
Es gibt zwei Varianten, wie sich eine Beziehung mit ungleich verteilten Gef\u00fchlen entwickeln kann. Dabei h\u00e4ngt viel davon ab, wie der\/die ungl\u00fccklich Verliebte auf eine Zur\u00fcckweisung reagiert:<\/p>\n
Es gibt Beziehungsgef\u00fcge, bei denen eine einseitige Liebe viel Fingerspitzengef\u00fchl abverlangt, am besten noch gekoppelt mit Kenntnissen in der Psychologie. Folgende F\u00e4lle z\u00e4hlen dazu:<\/p>\n
Bei einer Umfrage einer Online-Partnervermittlung gaben rund 30 Prozent an, sich schon mal in Arbeitskollegen verliebt zu haben. Dieses Ergebnis \u00fcberrascht nicht, denn gerade im Job verbringt man viel Zeit miteinander. Doch eine einseitige Liebe im Berufsleben birgt viel Konfliktpotenzial und kann zu einer Belastung des Arbeitsklimas f\u00fchren.<\/p>\n
Wenn es mich dennoch erwischt, sollte ich mich bem\u00fchen, den Umgang mit meinem Schwarm ausschlie\u00dflich auf das Berufliche zu reduzieren und Privates auszuklammern. Bei einem engen Verh\u00e4ltnis zu ihm\/ihr kann es sinnvoll sein, meine Gef\u00fchle zu offenbaren, damit das Gegen\u00fcber meine Ausweichman\u00f6ver verstehen und unterst\u00fctzen kann. M\u00f6glicherweise ist auch eine kleine Auszeit wie ein Kurzurlaub hilfreich, um meine Emotionen wieder unter Kontrolle zu bekommen.<\/p>\n
G\u00e4nzlich den Kontakt abbrechen und die ungl\u00fcckliche Liebe loslassen empfiehlt sich, wenn es mir partout nicht gelingt, den n\u00f6tigen Abstand zu gewinnen. In so einer Situation sind \u00dcberlegungen angebracht, die die Versetzung in eine andere Abteilung oder einen generellen Jobwechsel nicht ausschlie\u00dfen.<\/p>\n
Die Basis einer Freundschaft ist gekennzeichnet durch Vertrauen, Offenheit und eine Art Seelenverwandtschaft. Leicht kann sich infolge einer solchen N\u00e4he ein Gef\u00fchl der Verliebtheit entwickeln. Doch wenn dieses einseitig ist, besteht die Gefahr, die Freundschaft aufs Spiel zu setzen, weil ein St\u00fcck der Unbeschwertheit der Beziehung verloren geht und sich die gegenseitigen Erwartungshaltungen verschieben.<\/p>\n
Wie verh\u00e4lt sich ein ungl\u00fccklich verliebter Mann in so einer Situation? Meist thematisiert er nicht seine Gef\u00fchle und versucht, sich gegen\u00fcber seiner besten Freundin nichts anmerken zu lassen. Doch dieses Verhalten ist kontraproduktiv, weil das Gegen\u00fcber meistens sp\u00fcrt, dass sich pl\u00f6tzlich etwas in der Beziehung ver\u00e4ndert hat. Daher ist es besser, wenn ich offen und ehrlich meine Gef\u00fchle zugebe. Schlie\u00dflich kennen sich beste Freunde sehr gut und sind einander wichtig, sodass beiden daran gelegen sein d\u00fcrfte, eine L\u00f6sung f\u00fcr die ungleich gelagerten Beziehungsebenen zu finden.<\/p>\n
Studien auf dem Gebiet der Psychologie kamen zu dem Ergebnis, dass vor allen Dingen solche Menschen ihr Herz an einen Vergebenen verlieren, die Angst vor zu gro\u00dfer emotionaler N\u00e4he und gelebter Partnerschaft haben. Doch nicht immer stecken diese Gr\u00fcnde dahinter. Was es auf jeden Fall zu bedenken gilt, wenn ich mich in einen\/eine Vergebene verliebe, ist, dass der\/die andere m\u00f6glicherweise eine funktionierende Partnerschaft f\u00fchrt, die ich leichtfertig zerst\u00f6ren k\u00f6nnte. Auch ist nicht auszuschlie\u00dfen, dass mein Gegen\u00fcber, sofern es meine Verliebtheit zul\u00e4sst, lediglich an Sex und nicht an mir als Mensch interessiert ist. Die \u00dcberpr\u00fcfung meiner eigenen Emotionen sowie die genaue Beobachtung der Signale, die vom Vergebenen ausgehen, stehen hier im Vordergrund des weiteren Vorgehens.<\/p>\n
Wenn ich ungl\u00fccklich verliebt bin, setzt sich mein Ungl\u00fcck aus mehreren Gef\u00fchlen zusammen. Trauer, Wut, Hoffnung und Verzweiflung wechseln sich regelm\u00e4\u00dfig ab. Depressionen, gefolgt von einem \u00fcbersteigerten Aktivismus und weiteren bedr\u00fcckenden Phasen bringen meinen Organismus durcheinander. Wenn ich ungl\u00fccklich verliebt bin, kann ich nicht mehr schlafen, mich nicht konzentrieren und keine neuen Ideen an mich heranlassen. Ich mag nichts mit Freunden unternehmen, achte nicht auf mein \u00c4u\u00dferes, lasse mich gehen. Wenn ich ungl\u00fccklich verliebt bin, leide ich. Wenn ich in meinen K\u00f6rper hineinh\u00f6re, bin ich in der Lage, dieses Gef\u00fchlschaos zu realisieren. Obendrein muss ich mir bewusst sein, dass nur ich mein Seelenleben wieder in Ordnung bringen kann.<\/p>\n
Es tut weh, einen Schlussstrich unter die einseitige Liebe zu ziehen. Aber er ist notwendig. Im Anschluss erlaube ich mir zu trauern. Ich darf nicht so wichtige Termine absagen, mir die Decke \u00fcber den Kopf ziehen und die Welt aussperren. Allerdings nur f\u00fcr eine gewisse Zeit. Setze ich mir keine Grenze, leide ich dauerhaft weiter. In diesem Zustand entwickle ich traurig-romantische Tr\u00e4ume, doch sie bringen mich nicht weiter. Besser ist es, die negative Grundeinstellung zur Realit\u00e4t alsbald zu beenden. Pauschale Vorgaben f\u00fcr die Zeit der Trauer gibt es nicht, doch l\u00e4nger als ein paar Wochen sollte sie nicht dauern. Ungl\u00fccklich verliebt sollte nie ein Prozess sein, der sich \u00fcber Monate zieht.<\/p>\n
Nun beginnt die Zeit des \u00dcbergangs in eine neue Phase. Es ist viel zu fr\u00fch, an eine neue Liebe zu denken. Jetzt erinnere ich mich an meine Freunde zur\u00fcck, entschuldige mich bei Ihnen f\u00fcr meine vor\u00fcbergehende Abwesenheit und erkl\u00e4re ihnen meine Lage. Sind sie echte Freunde, werden sie Verst\u00e4ndnis zeigen und sich \u00fcber meine neuen Aktivit\u00e4ten freuen. Ich entwickle Achtsamkeit, nehme Details aus meiner Umwelt wahr. Ein paar Sonnenstrahlen im sonst tr\u00fcben November, der aromatische Duft von reifen \u00c4pfeln, die letzten Rosen im Garten lassen mein Herz aufgehen. Dazu muss ich mich \u00f6ffnen. Ich erkenne, dass die Zeit des Trauerns nicht umsonst war, weil sie mich dazu gebracht hat, neue Werte zu erkennen. Ich l\u00f6se mich nun. Ich kann das Leben wieder genie\u00dfen, ohne ungl\u00fccklich verbliebt zu sein.<\/p>\n
Endlich machen mir der Job und die Freizeitaktivit\u00e4ten wieder Spa\u00df. Ich m\u00f6chte Neues kennen lernen und mich mit anderen Menschen treffen. Irgendwann merke ich, dass der interessierte Blick meines Gegen\u00fcbers, die zuf\u00e4llige Ber\u00fchrung einer fremden Hand oder eine angenehme Stimme in mir Emotionen wecken. M\u00f6glicherweise hat nun die echte Liebe eine Chance. Ich genie\u00dfe das neue Gef\u00fchl und warte gespannt, was passiert.<\/p>\n
Es gibt kaum einen Menschen, der sich nicht schon einmal ungl\u00fccklich verliebt hat. Die meiste Zeit dieser Phase besteht aus Bangen, Hoffen, Verzweifeln, eben aus Liebeskummer. Aber es k\u00f6nnen auch Beziehungen, die sich anfangs im emotionalen Ungleichgewicht befanden, ein Happy End haben. Es ist also zun\u00e4chst kein Drama, wenn die eigenen Gef\u00fchle nicht gleich erwidert werden. Um sich jedoch nicht einem zu langen Leidensweg ohne Aussicht auf Erfolg auszusetzen, sollte man sehr genau die Signale beobachten, die der Schwarm aussendet, und diese realistisch einsch\u00e4tzen. Besteht keine Chance auf eine Erwiderung der Zuneigung, ist es in den meisten F\u00e4llen besser, die ungl\u00fcckliche Liebe alsbald loszulassen_<\/p>\n
Bildquelle: fotolia #89870847 @Andrei Korzhyts<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eine einseitige Liebe kann sehr unterschiedliche Ursachen haben. Teenager schw\u00e4rmen h\u00e4ufig f\u00fcr einen Star, der von dieser Liebe nat\u00fcrlich nichts<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":44,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-42","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie","comments-off"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":659,"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions\/659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elflirt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}